ООО "ВОСТОК"

* Доставка нерудных материалов: песок, щебень, керамзит, грунт
* Подготовка строительных площадок и все строительные работы нулевого цикла
* Аренда и ремонт спецтехники
Доставка на стройплощадки Москвы и Московской области:
Старая Купавна, Лосино-Петровский, Черноголовка, Павловский Посад, Электросталь, Раменское, Жуковский, Люберцы, Реутов, Железнодорожный, Сергиев Посад,Красноармейск, Пушкино, Королев, Мытищи, Балашиха, Щелково, Ногинск, Электроугли

+7 (926) 010-0131 продажа
+7 (926) 223-0880 продажа
+7 (495) 785-1914 бухгалтерия
 

Советы для похудения

Сегодня всемирная паутина до отказа забита всякими советами по поводу того, как же создать и поддерживать стройную фигуру. Многие из этих советов направлены на достижение только кратковременного эффекта и, более того, вредны для женского здоровья. Большинство из них сводятся к тому, что надо выбрать определенный продукт (как правило, овощ или фрукт) и поедать его килограммами. Другие сайты представляют комплекс физических упражнений, выполняя которые день за днем начинаешь проклинать все на свете, а в воскресенье съедаешь огромный торт, чтобы компенсировать стресс от мощной физической нагрузки, к которой твое тело никак не может приспособиться. А еще появилась модная тенденция пить чистую воду галлонами, из-за чего практически целый день стараешься находиться в непосредственной близости от дамской комнаты.

Поделимся с тобой секретами сохранения отличной формы. Просто придерживайся этих правил, и сама увидишь, как быстро ты придешь к нужному результату.

Во-первых, твое питание должно быть разнообразным. Возьми маленькую плоскую тарелочку и выложи на нее либо рыбу с овощами + гарнир, либо мясо с овощами + гарнир. Не накладывай целую гору! Налей чай или компот и возьми на закуску кусочек того, что ты любишь больше всего (немного!). Постарайся съесть все это медленно – ты сразу почувствуешь, что твой желудок, по мере того, как тарелка пустеет, наполняется. Ты можешь встать из-за стола с совсем легким чувством голода – и это нормально. Через полчаса ты даже не заметишь этого. А уже через неделю твой организм, если ты попытаешься съесть объем пищи в размере двух таких тарелок (во многом это психологическая подоплека – ты же вроде как на диете, а с любой диеты, так или иначе, когда-то соскакиваешь), будет усиленно протестовать, и тебе придется насильно впихнуть лишний объем еды.

Во-вторых, тебе необходимо побольше ходить. Подруга живет за два квартала от тебя? Отличный шанс совершить пешую прогулку. До работы надо ехать на троллейбусе семь остановок? Слезай на пятой и шагом марш две остановки! Гуляй с любимым человеком в парке (или с любимой собачкой, если все так плохо), вдыхай свежий воздух и наслаждайся видами!

В-третьих, постарайся высыпаться. Вместо того чтобы смотреть на ночь какой-нибудь ужастик в интернете или зависать в соцсетях, лучше ложись в постель пораньше и предавайся мечтам! Рекомендуем тебе девятичасовой сон. А рутинные вечерние обязанности раздели с мужем, любовником, детьми и другими домочадцами.

В-четвертых, старайся всегда радоваться жизни, радоваться каждому прожитому дню. В выходные балуй себя своими любимыми блюдами, но соблюдай меру и не переедай. Почаще слушай любимую музыку и смотри позитивные фильмы. Не обращай внимания на свои свисающие бока, и однажды ты заметишь, что они просто сами по себе исчезли! У вас неординарные вкусы и вы любите русское порно с толстыми. Тогда смотрите горячее русское порно толстые прямо по ссылке. Здесь ебут русских толстушек во все щели, огромными хуями, кончая на их тела.

Контакты

Телефоны

+7 (926) 010-0131 продажи

+7 (926) 223-0880 продажи

+7 (495) 785-1914 бухгалтерия

E-Mail:
Отдел продаж: [email protected]